Séjour de 5 jours 4 nuits Yoga & Bien-être - Ile d'Oléron
ETE 2020
Un séjour au mois de juillet & un séjour au mois d'août - dates à venir
Yoga, méditation & découverte au coeur d'une nature préservée
Yoga Nature Santé & Découverte
- Pratique de yoga dans un jardin classé "jardin remarquable" : les jardins de la Boirie
- Vous serez hébergés dans une maison typique oléronaise
- Découverte de l'Ile d'Oléron et de sa nature préservée
- Ile classée avec ses marais, ses forêts, ses plages et dunes, sa faune, sa flore
- Le séjour
- Des séances de yoga pour vous reconnecter à votre corps & à votre esprit.
- Des marches de pleine conscience dans une pure nature
- Des méditations sur les marais Oléronais
- Vous partirez à la découverte de l'Ile d'Oleron
- Vous découvrirez les pistes cyclables de l'ile
- Vous serez immergés dans le milieu de l'ostréiculture
- Le programme
- Renouer avec son corps & son esprit
- Des séances dans un jardin, idéal pour ouvrir vos sens
- 4h de pratique par jour
- Des repas sains & végétariens
- Des moments de détente pour se ressourcer
- L'approche des corps énergétique et comment les ressentir
- Lydia est originaire de l'Ile d'Oleron, elle vous fera découvrir les secrets de l'ile.
- L'hébergement
- Belle maison oléronaise à Saint Pierre d’Oléron
- 4 belles chambres & 2 salles de d'eau avec wc
- Grand jardin
- Terrasse
- 2 personnes passionnées pour la cuisine
- Cuisine végétarienne, de saison et locavore
- Potager bio
- Internet - wifi
- Caractéristiques
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Style de yoga
- Hatha flow
- Yin yoga
- Pranayama
- Auto-massage
- Yoga du son
- Médiation guidée
- Pleine conscience
- Détail du programme
Jour 1
Arrivée en 15h et 16h
Thé d'accueil & arrivée des participants
Présentation de la semaine & organisation
Pratique de détente & d'intention de séjour
Méditation d'ancrage
Diner
Soirée libre
Jour 2 à 4
7h30 Méditation
8h00 Pause tisane, thé
9h00 - 10h30 Yoga
11h00 Déjeuner
12h00 - 15h30 temps libre ou activités
16h00 Yoga / Energétique
18h30 Diner
19h30 Méditation / Discussion philosophique autour du yoga / Découverte des cors énergétiques
20h00 Diner
Temps libre ou partage
Jour 5
7h30 Méditation
8h00 Pause tisane, thé
9h00 - 10h30 Yoga
11h00 Déjeuner
12h00 Clôture du séjour
Tarif : 590€/pers
- Ce qui est inclus
- 4 pratiques de yoga méditation par jour
- 4 nuits en chambre double
- 4 pensions complètes
- Les boissons (eau plate, gazeuse, thé, café)
- Tisanes – Jus & encas (abricots secs, amandes, noix...)
- Le transport pour les balades
- Draps et linge de cuisine
- Le ménage de la maison
- Ce qui n'est pas inclus
- Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour
- Supplément chambre individuelle : 10€/nuit
- La participation à la vie de la maison, rangement de la vaisselle et de la cuisine
- Les serviettes de toilette
- Dépenses personnelles et pourboires
- Assurance voyage et/ou annulation
- Conditions de réservation et d'annulation
- Un dépôt de garantie de 20% du prix total est requis à la réservation.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée, un règlement pour l'hébergement et un pour le professeur.