Atelier yoga

Détails

Offrez-vous une pause consciente, un temps pour vous reconnecter à l’essentiel. • Les ateliers de yoga d’une demi-journée sont des parenthèses privilégiées pour explorer en profondeur la pratique, loin du rythme habituel des cours hebdomadaires. • Durant ces ateliers, vous prenez le temps d’approfondir les postures (asanas), de mieux comprendre leur alignement, leurs effets énergétiques et leurs bienfaits sur le corps. Chaque session est pensée pour vous permettre de vous ancrer pleinement dans votre pratique, quel que soit votre niveau. • La respiration (pranayama) tient également une place centrale. À travers des exercices guidés, vous découvrirez comment le souffle devient un outil puissant pour calmer le mental, rééquilibrer l’énergie et retrouver clarté et stabilité intérieure. • Les ateliers se terminent par une relaxation profonde ou une méditation guidée, favorisant un véritable lâcher-prise. Ce moment de calme vous permet d’intégrer les bienfaits de la pratique et de repartir aligné(e), apaisé(e) et régénéré(e). Ces demi-journées sont conçues pour : • sortir du mental et revenir dans le corps, • libérer les tensions physiques et émotionnelles, • cultiver l’équilibre intérieur, • recharger votre vitalité. Dans un cadre bienveillant et apaisant, chacun(e) est invité (e) à avancer à son rythme, dans le respect de ses ressentis et de ses besoins. Rejoignez ces ateliers comme une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.