🍀 Yoga en entreprise à Pau
Bien-être & QVCT
Offrez à vos collaborateurs une véritable pause pour respirer, se détendre et retrouver de l'énergie.
Dans un contexte professionnel où le stress, la sédentarité et le travail sur écran occupent une place importante, le yoga en entreprise constitue une solution simple et accessible pour prendre soin des collaborateurs et intégrer le bien-être dans une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Je propose des séances de yoga, respiration, méditation et relaxation directement dans les entreprises à Pau et dans les communes environnantes.
Les séances sont accessibles à tous, sans expérience préalable, et s'adaptent aux contraintes de votre entreprise.
🧘♀️ 45 minutes à 1 heure • Tous niveaux • Dans vos locaux • Séances ponctuelles ou régulières
🌿 Pourquoi proposer du yoga à vos collaborateurs ?
Le bien-être au travail passe aussi par des moments permettant de ralentir,
de respirer et de relâcher les tensions.
Une séance de yoga en entreprise offre aux collaborateurs une véritable parenthèse au cours de leur journée professionnelle.
🧘 Réduire les tensions et favoriser la détente
Respiration, mouvements doux, postures et relaxation permettent de relâcher les tensions physiques et de prendre du recul face au rythme professionnel.
💻 Améliorer le confort au quotidien
Les séances peuvent intégrer des exercices de mobilité particulièrement adaptés aux personnes qui travaillent plusieurs heures assises ou devant un écran.
🧠 Favoriser concentration et recentrage
Les exercices de respiration et de méditation permettent de se recentrer, de calmer le mental et de retrouver davantage de disponibilité.
🌿 Retrouver énergie et vitalité
Quelques minutes consacrées au mouvement et à la respiration peuvent offrir une véritable coupure et permettre de reprendre son activité avec plus de légèreté.
🤝 Renforcer la cohésion d'équipe
Partager une activité différente du quotidien professionnel crée un moment convivial et favorise les échanges entre collaborateurs.
✨ Contribuer à une démarche QVCT
Le yoga peut s'intégrer facilement aux actions mises en place par l'entreprise autour du bien-être, de la prévention et de la qualité de vie au travail.
🍃 Des séances adaptées à votre entreprise
Chaque entreprise a ses propres contraintes et ses propres besoins.
Les séances sont donc conçues pour être simples, accessibles et facilement intégrables dans une journée de travail.
Yoga en entreprise
Une séance associant postures, mouvements, respiration et relaxation pour délier le corps et relâcher les tensions.
Respiration & méditation
Un format particulièrement adapté pour apprendre à ralentir, se recentrer et retrouver du calme au cours de la journée.
Yoga & relaxation
Une séance douce permettant de relâcher les tensions physiques et mentales et de s'offrir une véritable pause.
Ateliers bien-être & QVCT
Des séances pouvant être proposées lors d'une journée bien-être, d'un séminaire, d'une action QVCT ou d'un événement interne.
🌈 Comment se déroule une séance ?
1. Nous échangeons sur votre projet
Nombre de participants, lieu, durée, fréquence et objectifs : nous définissons ensemble le format le plus adapté à votre entreprise.
2. Je me déplace dans vos locaux
Les séances sont proposées directement dans votre entreprise à Pau ou dans les communes environnantes.
3. Une séance accessible à tous
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire. Les exercices sont adaptés aux participants et à l'espace disponible.
4. Vos collaborateurs profitent d'une véritable pause
Un moment pour bouger, respirer, relâcher les tensions et repartir plus sereinement dans leur journée.
🪶 Yoga en entreprise : pour quels formats ?
Le yoga peut être proposé sous différentes formes selon vos besoins :
Séance découverte
Pour faire découvrir le yoga et le bien-être à vos collaborateurs.
Séances régulières
Chaque semaine, chaque mois ou selon le rythme de votre entreprise.
Journée bien-être
Pour proposer plusieurs activités autour du bien-être et de la détente.
Séminaire ou team building
Une activité originale et accessible pour créer un moment de partage.
Action QVCT
Pour intégrer une activité bien-être dans votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail.
🌼 Une approche accessible et bienveillante
Pratiquante de yoga et de méditation depuis plus de 15 ans, j'enseigne différentes pratiques autour du mouvement, de la respiration, de la relaxation et de la méditation.
Mon approche est avant tout accessible, bienveillante et adaptable, afin que chacun puisse participer, quel que soit son niveau.
Dans le cadre professionnel, je tiens particulièrement compte des contraintes des entreprises : temps disponible, niveaux différents, espace parfois limité et besoin d'une pratique simple à intégrer dans la journée.
Mon objectif : offrir à vos collaborateurs une véritable parenthèse de bien-être, sans complexité et sans prérequis.
🚗 Yoga en entreprise à Pau et alentours
J'interviens auprès des entreprises à Pau et dans l'agglomération paloise, notamment à Billère, Lons, Lescar, Serres Castet, Jurançon, Bizanos, Idron, Mazères-Lezons et dans les communes environnantes.
📍 Les séances sont organisées directement dans vos locaux.
Un supplément déplacement peut être appliqué au-delà de 10 km du Studio 108 Yoga à Pau.
🧘 Et si vous offriez une vraie pause bien-être à vos équipes ?
Yoga, respiration, méditation ou relaxation : choisissez le format qui correspond le mieux à votre entreprise.
Je serai ravie d'échanger avec vous sur vos besoins et de vous proposer une formule adaptée à vos collaborateurs.