Cette formation vous aidera à comprendre les sources de votre stress. Tout au long de la formation vous mettrez en avant les différents points qui peuvent être
générateurs de stress dans votre vie, professionnelle, familiale, amoureuse.
- Vous participerez activement grâce aux nombreux questionnaires.
- Vous découvrirez ce que vous pouvez amplifier, améliorer, modifier.
- Vous pratiquerez des exercices qui vous pourrez intégrer dans votre quotidien.
- Vous découvrirez ce qui est bon pour votre santé et qui peut s'inscrire dans la durabilité.
Méthodes pédagogiques et techniques mobilisées
-
Formation en présentiel
-
Exercices de mise en pratique
-
Travail individuel (questionnaires, QCM)
-
Supports de formation
-
Exposés théoriques
-
Matériel pour les exercices et les entrainements
Modalités de suivi et d'évaluation
-
Feuille de présence émargée par le stagiaire
-
Bilan du suivi pédagogique
-
Évaluation finale par la formatrice
-
Remise d'un certificat de formation