Le studio 108 à Pau vous propose 9 cours/semaine. A vous de choisir celui qui vous convient le mieux. Venez essayer pour vous décider.

1 fois par mois :

• Béatrice vous accueillera pour un voyage sonore.
• Lydia ou Béatrice vous proposera un yoga du son.
• Lydia vous accueillera pour un atelier yoga.
• Stéphane vous fera voyager autour d'une relaxation au tambour

Les réservations sont obligatoires, rdv sur la page réservation pour confirmer votre présence à un cours au studio 108 de Pau. Lorsque le cours ne peut être assuré, l'horaire n'est pas affiché sur le planning.

Les cours collectifs associatifs, à Laroin, à Jurançon et à St Faust sont suspendus pendant les vacances d'été. Ils reprendront mi-septembre 2024.

• Mardi : 19h - 20h00 - Hatha Flow - St Faust
• Mercredi : 10h - 11h15 - Hatha Flow - Jurançon
• Jeudi : 10h15 - 11h30 - Yin Yoga - Laroin

• Pour plus de simplicité, pensez au cours particuliers à domicile, en séance individuelle ou petit groupe (maxi 4).

• Pour moins de contraintes, suivez votre pratique en entreprises, moyen idéal pour votre séance bien-être. 

Vous pouvez continuer votre pratique personnelle à la maison, consultez la page " Les vidéos ", vous trouverez plusieurs vidéos qui pourront vous intéresser et vous aideront à rester dans l'Energie Yoga.

  🌞 Prenez soin de vous - Respirez, bougez, méditez, souriez 🌺

Le Hatha Flow est une forme moderne du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante et fluide qui intègre les postures statiques et les enchaînements dynamiques, au rythme de la respiration. Elle renforce le corps et fait circuler l’énergie. C'est à la fois doux, tonifiant et fortifiant. La pratique intègre le pranayama et la relaxation.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages. L'important ici est le relâchement, le non engagement musculaire, la prise de conscience du corps de ses sensations physiques et de son souffle. Laisser faire la gravité pour avoir une action sur l'étirement, le relâchement et le bien-être. Il rééquilibre les méridiens, c'est notre côté yin.

Le Kundalini Yoga permet le renforcement du système nerveux et endocrinien. Il libère les blocages, réduit les tensions et stimule la circulation. Il améliore la condition physique et permet de se recentrer sur son Moi Intérieur. Il intègre des mantras, des postures, de la respiration et de la méditation.

La Méditation permet de reconnecter son corps, son âme et son esprit. C'est un excellent moyen de détente et d'apaisement, quelle soit guidée ou silencieuse. Pratiquer au quotidien 5mn seulement votre mental sera apaisé et votre corps relâché.

Le souffle & Son c'est une pratique consciente de respiration, de chant de mantra (pas besoin de savoir chanter). Cette séance se termine par une relaxation sonore avec des bols tibétains ou de la musique des plantes.

Le yoga du Son vous plongera dans les vibrations vocales avec l’usage des sons source, des voyelles et des mantras. Il favorisera la découverte de votre voix et du lien entre votre moi profond et l'univers.

Le Voyage Sonore est une immersion relaxante dans un bain de son (bols tibétains, carillon, gong et autres instruments du monde). Cette expérience vibratoire permet une détente profonde, une harmonisation et un moment unique avec vous-même.