Ly Reiki Yoga Oléron

Les cours collectifs, reprennent à Laroin, à Jurançon et à St Faust à partir du 13 septembre et 2021.

  • Mercredi : 10h  -11h15 - Hatha FLow - Jurançon
  • Jeudi : 10h - 11h15 - Yin Yoga - Laroin
  • Vendredi : 18h35 - 19h45 - St Faust

 

  • Pour plus de simplicité, pensez au cours particuliers à domicile, en séance individuelle ou petit groupe (maxi 4).
  • Pour moins de contrainte, suivez votre pratique en entreprises, moyen idéal pour votre séance bien-être. 

 

Vous pouvez continuer votre pratique personnel à la maison, consultez la page " Les vidéos ", vous trouverez plusieurs vidéos qui pourront vous intéresser et vous aideront à rester dans l'Energie Yoga.

 

 

  🌞 Prenez soin de vous - Respirez, bougez, méditez, souriez 🌺

 

Le Hatha Flow est une forme moderne du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante et fluide qui intègre les postures statiques et les enchaînements dynamiques, au rythme de la respiration. Elle renforce le corps et fait circuler l’énergie. C'est à la fois doux, tonifiant et fortifiant. La pratique intègre le pranayama et la relaxation.

 

Le Yin Yoga est un yoga doux qui se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages. L'important ici est le relâchement, le non engagement musculaire, la prise de conscience du corps de ses sensations physiques et de son souffle. Laisser faire la gravité pour avoir une action sur l'étirement, le relâchement et le bien-être. Il rééquilibre les méridiens, c'est notre côté yin.

 

La Méditation permet de reconnecter son corps, son âme et son esprit. C'est un excellent moyen de détente et d'apaisement, quelle soit guidée ou silencieuse. Pratiquer au quotidien 5mn seulement votre mental sera apaisé et votre corps relâcher.